PILATES, LA MEJOR INVERSIÓN DE FUTURO EN PREVENCIÓN

La musculatura profunda de nuestra espalda solemos tenerla algo abandonada debido a nuestro ritmo de vida, progresos tecnológicos y a montones de malos hábitos adquiridos a lo largo de nuestra vida.

 El método Pilates tiene como función tonificar y con ello estabilizar

esos músculos profundos, transverso-espinosos,

 epiespinoso, dorsal largo e iliocostal, 

todos los erectores espinales en general














así como el transverso del abdomen, 












que se encargan de la salud postural

de nuestra columna vertebral, esta  quizá sea el mejor

regalo que le podemos hacer a nuestra columna.

por ello te recomendamos que en tu programa de entrenamiento 

le dediques al menos un par de sesiones a tu espalda, para así 

asegurarnos una correcta estabilización de esos músculos profundos y evitar problemas en el futuro.

Si quieres asegurarte la salud de estos músculos, y con ellos la de tu espalda, invierte en PILATES... no te arrepentiras.

Ahora  ya lo sabes, por tu bien y el de tu espalda...